发病时间：一年以上
30岁男人老是睡不够
补充说明：30岁男人老是睡不够
2013-04-21 14:35
我要咨询
精选回答(4)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
30岁男人老是睡不够，可能是生理原因所致，也可能是肾阳虚、肾阴虚等疾病所致。
1、生理原因
如果30岁的男人白天过度劳累，可能会导致夜间睡眠不足，出现老是睡不够的情况。此时患者不需要过分担心，建议患者在日常生活中注意劳逸结合，避免过度劳累。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体血液循环，改善睡眠质量。
2、肾阳虚
肾阳虚主要是由于素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾等原因引起的。患者一般会表现为畏寒、大便溏泄、面色苍白等症状。由于阳气不足，不能温煦机体，可能会出现疲倦乏力的情况，导致上述情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、拔罐等方式进行改善不适症状。
3、肾阴虚
肾阴虚主要是由于过度劳累、久病伤肾等原因引起的。由于肾阴亏虚，阴不制阳，患者可能会出现潮热、盗汗、失眠多梦等症状，也可能会表现为上述情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、拔罐等方式进行改善不适症状。
除此之外，也可能是心肾不交、肺气不足等疾病引起的，建议患者及时就医，在医生指导下进行对症治疗。
2023-07-22 08:08
举报
吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
提问
你好，长期睡眠不佳，可能出现头晕，身软乏力精神注意力不集中等，考虑可能是精神压力过大或是思虑过度导致的失眠多梦的症状。建议饮食清淡，适当运动锻炼，多做有氧运动，可以挂个中医科，辩证给与穴位按摩或是针灸或是辩证使用重镇安神的中药调理。
2018-06-13 07:32
举报
陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲
擅长：肿瘤、癌症
提问
你好，根据你的描述，你的睡眠质量，和你平时生活习惯有很大关系，不排除是植物神经絮乱的情况。建议使用体魄金中药助眠枕调理，能安神助眠，改善睡眠质量。同时注意不要情绪变化太大。
2017-07-21 14:43
举报
尹文迪 医师 沧县张官屯乡木官屯村康顺堂卫生所
擅长：临床全科业务，最擅长妇产科业务。
提问
以上您的疾病情况建议您可以选择服用心神宁胶囊治疗一下并配合维生素B1及谷维素必要时就诊中医科取草药治疗。（以上药物仅供参考）
回复追问：
取消 提交
回复追问：
取消 提交
相关问题
向医生提问
头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因： 1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。 2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。 3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。 4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。 5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。 6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。 7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。 8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。 10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
常见检查：
就诊科室：神经
