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生活中吃什么蔬菜可以长胖
补充说明：生活中吃什么蔬菜可以长胖
a******M 2013-04-29 12:44
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精选回答(2)
你好，人的胖瘦与体质有很大的关系，与脾胃的消化吸收功能和生活饮食习惯也有关系，蔬菜中主要含有维生素和微量元素，吃蔬菜是不会长胖的。你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，适当的补充维生素和蛋白质，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
2018-09-23 17:47
举报要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等
2013-04-29 13:10
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
