发病时间：最近一个月
想问下颈椎病的有没有自我治疗体操，怎么
补充说明：想问下颈椎病的有没有自我治疗体操，怎么
r****1 2013-05-20 10:48
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精选回答(1)
有的，以下的可以试试。
可以先按摩百会，然后对按头部摇动上肢，肩部放松，左肩画圈摆动、右肩也画圈摆动。次数一般为20次。
抓空练指，两手臂向前平伸，双手五指做屈伸作用，次数可50次。
提揉两耳，用手提拉耳朵，然后进行按摩、揉搓，直至耳部发热。
局部按摩，在颈部、大椎骨、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，这些部位进行揉。
颈部运动，颈部运动主要包括头部前仰、后仰、左倾、右倾，四个方向慢慢的转动颈部。颈部转动，可在短时间内缓解颈部的酸痛。
远道点穴，在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。然后对其进行按揉。掐捏踝筋，两手变替掐捏足踝后大筋。
长期坚持是很有用的。
2013-05-20 11:14
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医生回答(1)
根据你的描述，如果是初期的颈椎病，可以采用药物、牵引、按摩等方法，可以改善症状，帮助减轻疼痛。如果保守治疗效果不明显，建议采用微创治疗。
主要度注意休息，避免长时间的颈部劳累，选择一个合适的枕头，适当的运动。
2013-05-20 10:59
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
