发病时间：最近一个月
颈椎病的自我治疗图有没有用的，怎么做？
补充说明：颈椎病的自我治疗图有没有用的，怎么做？
t****2 2013-05-20 11:08
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精选回答(1)
你好，患了颈椎病之后的人，想要自己做一些体操来缓解颈椎病所带来的症状，而其中的自我治疗图还是挺好的，要注意以下步骤，
左右旋转。
取坐位或是站位。双手叉腰，头轮流向左、右旋转。动作要缓慢。当旋转到最大限度时，停留3-5分钟。是肌肉和韧带等组织受到充分的牵拉，左右各旋转10次。
提颈缩颈。取站位，肩部自然向上提，同时颈部向下缩，停留3-5秒，再自行放松，重复10次。
环绕颈项。取站位，颈放松，呼吸自然，缓慢转动头部，顺时针与逆进针方向交替进行重复10次。患者站位，两手叉腰，头部向左侧偏，再向右侧偏，动作要缓慢，幅度勿过大，重复20次。
前后活动颈部。取站位，两手叉腰，头尽量向前屈，低头看地。在仰头看天，头尽量后仰，动作缓慢。
这套动作对颈椎关节、肌肉是一种综合性锻炼，可缓解颈部许多问题，对有颈椎问题的人是一种很好的锻炼方法，对预防肩周炎也是有一定的作用。要持之以恒，
2013-05-20 11:12
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医生回答(1)
根据你的描述，可以试试，轻微的颈椎病可以借助一些保守治疗，如按摩、牵引等方法，来有效地控制病情的发展，减轻症状。若治疗效果不明显，可以采用微创治疗。
多注意休息，保养是很重要的，工作一段时间适当的颈部运动，劳逸结合，选择一个合适的枕头。
2013-05-20 11:13
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
