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豆浆和大米煮一块弄成稀饭可以减肥吗

发病时间：最近24小时

豆浆和大米煮一块弄成稀饭可以减肥吗

补充说明：豆浆和大米煮一块弄成稀饭可以减肥吗

a******6 2013-07-22 18:05

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这个作用不大。减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。如果在同一时间戒食太多种食物，可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。戒吃一种食品，比较容易做得到。选择吃不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等。结合积极运动。

2013-07-22 18:06

1条追问

追问：天天喝用豆浆煮的稀饭那可以在一个月减多少斤呢

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回复: 这个作用不大，注意饮食调理，结合积极的运动调理看看。

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