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男生锻炼肌肉的最佳年龄是多少岁
补充说明：男生锻炼肌肉的最佳年龄是多少岁
2021-07-25 23:57
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男生通常没有锻炼肌肉的最佳年龄这一说法。一般情况下，男生可以在20-35岁进行锻炼肌肉，但要注意适当锻炼，以免引起不适症状。
男生在20-35岁这个年龄段，身体的肌肉含量相对比较高，一般可以通过适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打篮球、仰卧起坐等方式，来锻炼肌肉，增强身体的抵抗力。但在锻炼时，要注意锻炼的强度和时间，以免引起身体不适症状，如肌肉酸痛、肿胀等。
而且，男生在20-35岁这个年龄段，身体的肌肉含量相对较低，一般不建议通过体育锻炼的方式来增强肌肉。因此，男生通常可以在20-35岁这个年龄段进行锻炼肌肉。
在日常生活中，建议男生适当参加体育锻炼，如游泳、骑行等，不仅可以促进身体的血液循环，还可以增强体质，提高身体免疫力。但要注意锻炼的强度和时间，以免引起不适症状。如果男生出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-16 23:02
举报你好，很高兴为你服务，根据你的描述。你想锻炼一下你的肌肉，一般建议在18岁以后。因为18岁之前一般处于一个快速的生长期。18岁以后相对稳定，这个时候就可以去进一些相对强度大一些的锻炼。但是锻炼的最好要在有资质的教练指导下进行锻炼，勿盲目进行度的锻炼，以防出现肌肉拉伤的情况。
2023-01-13 15:52
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
