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体重偏胖，但肚子尤其的大，肚子特别大，

发病时间：不清楚

体重偏胖，但肚子尤其的大，肚子特别大，

补充说明：体重偏胖，但肚子尤其的大，肚子特别大，

补充提问：本人爱吃玉米粗粮，请问用粗粮代替主食能减肥吗

f*******e 2013-08-06 10:09

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精选回答(1)

杨俊琴医院三甲

擅长：食品营养、配餐、人群营养、肛肠疾病等

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你好。饮食正常，注意局部运动就可以。但具体一个月能不能瘦10厘米，可能性不大。粗粮可以代替主食吃。

2013-08-06 10:33

1条追问

追问：红薯可以在减肥期间吃吗，具体瘦肚子有什么好的方法吗

回复追问：

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回复: 可以啊。红薯是很好的减肥食物。红薯、土豆、杂豆类、粗粮类都可当成主食，日常中可代替部分主食的。具体运动方法：如仰卧起坐、交臂卷腹、仰卧交替抬腿等等。

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