倪栎文
二级心理咨询师
博嘉成心理咨询中心
擅长：情感、婚姻家庭和亲子关系、、女性性心理、抑郁、焦虑、恐惧、饮食问题、睡眠障碍、自我认同、个人成长及心身治疗。
提问
你好，每个人都有自己的特征，你很清楚自己，在自己感兴趣的事情方面，自己也会笑得很开心，不要在意是否和别人一样，因为每个人都是不一样的。
追问：
自己不太爱笑，但对自己感兴趣的东西可以笑得很开心，同学们无论什么话题都可以一边说说一边笑，而我不感兴趣，就算感兴趣，在多人面前笑得不自然，因为我有点害羞，感到自卑，怎样才能像在家里一样可以自然一点呢？老师们因此总是觉得我可怕？他们时不时又盯我一下，我经常假装没事，时间长了，就变得分心了，题也想不进去了，现在变得精神好像分裂似的，做事不能集中精神，好像有个人看着，这样总是很困窘，生气不敢在脸上表现出来，怕得罪别人，所以总是装得轻松(16岁，即读高一的时候开始了，高一高二只是自卑而已，曾一度练习笑，可是到教室却因为紧张胆小怕丑，很不想笑，想题的时候精神能够集中。自从高三，变得严重了，加上高考的压力，老师还是老样子，会专注我一个，我因此分心而忧心变得生气无奈，但我一直都不敢在别人面前表现愤怒，除了在家，所以我就想一些东西来安慰自己，好让自己能安心地学习不至于自责，渐渐地自责变成一种无奈的习惯，现在有一点对别人的不好想法都会自责了，我很恼怒，不知怎么办才好，现在做事分心，将来怎么从事事业？我担心恐惧，充满不安和迷茫，医生求求您了，我该怎么办才好呢？跪谢了。。。
回复:
你好，同学，今天看到你的陈述，能够感觉到问题并不是那么简答，不是多少个方法能解决的，是需要做一段时间的心理咨询的。主要的问题集中在精神不能集中，情绪不能自然流畅的表达，太过在意别人对自己的看法。你的这些问题在青春期的孩子身上是比较多的，每个人的症状差不多，但是形成问题的原因就不一定一样了，所以需要对你有一定的了解后，才能帮你找到适合你的方法。
追问：
自己不太爱笑，但对自己感兴趣的东西可以笑得很开心，同学们无论什么话题都可以一边说说一边笑，而我不感兴趣，就算感兴趣，在多人面前笑得不自然，因为我有点害羞，感到自卑，怎样才能像在家里一样可以自然一点呢？(从小到大都是这样)求助求助，谢谢
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