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来月经可以吃山楂吗?月经量少吃什么呢
补充说明：来月经可以吃山楂吗?月经量少吃什么呢
2021-10-24 22:13
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来月经时可以适量吃山楂，可以补充身体所需要的营养物质。但要注意避免过量食用，以免引起胃肠道不适。
山楂是一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、山楂酸等成分，女性在月经期间，身体抵抗力会比较低，在此期间适量吃山楂，可以补充身体所需要的营养物质，提高身体的免疫力，有助于维持身体健康。而且山楂中的铁元素含量非常丰富，可以起到预防贫血的作用。但需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
另外，女性在月经期间，还需要多注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。同时也要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，少吃生冷寒凉的食物。在此期间，还需要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果出现了不适的症状，需要及时到医院进行就医治疗，以免延误病情。
2022-08-27 01:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
