发病时间：一年以上
女35长期顽固性便秘有没有好办法
补充说明：女35长期顽固性便秘有没有好办法
a******4 2013-10-28 18:01
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精选回答(2)
你好，女性便秘一般多与个人长期不良的饮食、生活习惯有关。便秘主要表现为长期不排便，排便费力，大便干结，腹痛腹胀等症状。对于女性便秘的调理，可以通过以下进行调理改善：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有利排便。
5、保持愉快的心情，不要生气动怒，良好的心情有助于排便。
便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，帮您改善便秘，达到正常排便。
2019-04-05 17:10
举报患有习惯性便秘，不能服用酚酞片的，可能导致症状加重，建议日常晨起喝杯蜂蜜水或淡盐水，多吃粗纤维蔬菜调理
2013-10-28 18:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
