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如何有效预防动脉硬化
补充说明：如何有效预防动脉硬化
2013-12-21 19:18
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预防动脉硬化，首先要保持健康的生活方式。均衡饮食，多吃蔬果和全谷类，限制饱和脂肪、反式脂肪及胆固醇摄入。适量运动，如每周至少150分钟中等强度有氧运动。戒烟限酒，避免长期熬夜和过度压力。定期体检，监测血压、血糖、血脂水平，及时发现并管理相关风险因素。如有慢性疾病如高血压、糖尿病，需遵医嘱规范治疗，以降低动脉硬化的发生风险。
2025-03-03 17:20
举报你好，根据你的描述情况来看，动脉硬化的发生一般多见于中年以后的肥胖人群，与机体血脂代谢不良和日常的饮食结构和习惯及生活方式等很大关系。因此重在从年轻时开始，养成良好的生活方式和饮食习惯，希望我的回答能够对你有所帮助，祝您生活愉快
2019-03-29 18:10
举报你好！动脉硬化的发生一般多见于中年以后的肥胖人群，与机体血脂代谢不良和日常的饮食结构和习惯及生活方式等很大关系 。因此重在从年轻时开始，养成良好的生活方式和饮食习惯，注意饮食结构的合理，适当每天运动，控制体重，坚持低盐低脂清淡饮食 ，不要吃台下你和高脂肪高胆固醇的食物，
2018-03-22 19:24
举报你好，你描述的情况应该是有动脉硬化的情况，其此类疾病应该是一种生理性改变，其一般进入中年后都会出现，而且此种情况往往与高血压或者血脂增高的情况引发，其出现的状况还是需要结合临床保健。建议，结合你描述的情况看，目前出现的状况可能需要根据我叙述的情况就诊检查治疗，而此种状况应该是会继发出现心脑肾等血管疾病，而此类疾病预防性保健治疗还是很重要。如控制胆固醇类饮食。
2018-03-22 19:07
举报动脉硬化一般多见于中老年人，多发生在50岁左右，出现动脉硬化多见于高血压、高脂血症、糖尿病导致，另外饮食不好也可以引起。
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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
多发人群：青少年时期发生，中老年时期加重、发病
典型症状： 头晕 头痛 胸痛 动脉呈多处伸长扭曲状 心音异常
临床检查： 头晕 头痛 胸痛 动脉呈多处伸长扭曲状 心音异常
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