发病时间：不清楚
睡眠不好按摩身体什么穴位好啊医生谢谢啊
补充说明：睡眠不好按摩身体什么穴位好啊医生谢谢啊
2014-01-04 21:59
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精选回答(2)
睡眠不好的患者可以适当按摩三阴交穴、照海穴、神门穴、心俞穴、太冲穴等穴位进行调理。
1.三阴交穴：三阴交穴位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨后缘。通过按揉三阴交穴能够起到补益肝肾的作用，对于改善失眠多梦、头晕耳鸣等症状有一定的帮助作用。
2.照海穴：照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。通过按揉照海穴能够起到清热解毒的功效，也具有安神定志的作用，对于缓解失眠多梦、心烦易怒等症状有一定的辅助效果。
3.神门穴：神门穴位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。通过按揉神门穴能够起到宁心安神的作用，也具有镇静止痛的效果，对于治疗神经衰弱症引起的不适症状有一定的帮助作用。
4.心俞穴：心俞穴位于第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。通过按揉心俞穴能够起到养血安神的功效，也具有理气和胃的作用，对于治疗心悸怔忡、失眠健忘等症状有一定的帮助作用。
5.太冲穴：太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处。通过按揉太冲穴能够起到平抑肝阳、疏肝解郁的功效，也具有调畅气血的作用，对于治疗头痛目眩、月经不调等症状有一定的帮助作用。
2023-07-26 02:20
举报你好，睡眠不好的话，有很多方法可以缓解，但是首先应该去医院检查一下导致睡眠不好的原因是什么，根据原因做针对性的治疗会比较好一些，睡眠不好，在睡前可以泡个热水澡，提供一个良好的睡眠环境，听一些轻音乐，喝一杯热牛奶，都是可以促进睡眠质量的，按摩足三里涌泉穴太阳穴和风池都是有助于睡眠的。谢谢
2018-11-18 09:54
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
