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哪个年龄段的女性适合喝黑茶
补充说明：哪个年龄段的女性适合喝黑茶
2014-01-22 12:46
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
30至40岁的妇女通常可以饮用黑茶。
黑茶是一种经过发酵的茶，富含营养，包括维生素和矿物质，以及蛋白质、氨基酸、糖等。其中的咖啡因和磷脂能促进消化，调节脂肪代谢，增加胃液分泌，从而提升食欲。此外，黑茶含有茶多糖、儿茶素、维生素E、锌和锡等成分，有助于降低血脂，清除自由基，具有抗氧化效果，能缓解细胞衰老。黑茶中的茶多糖复合物是主要的降血糖成分，能有效降低血糖。咖啡因能刺激膀胱，促进利尿，保持清醒，同时减少酒精的毒性影响。
需要注意的是，孕妇、营养不良、哺乳期妇女以及失眠患者应避免在睡前饮用黑茶。
2022-07-29 16:08
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冯利时 主任医师 武警北京市总队第三医院
擅长：擅长各类神经外科疾病的诊断和治疗，诊治范围：癫痫、脑积水、脊髓病变、脊髓空洞症等神经外科疾病。
提问
喝黑茶不会引起失眠。与红茶、绿茶相比，黑茶中咖啡碱、茶多酚含量明显降低，茶多糖、没食子酸等含量明显增加，香气成分中酯类、醇类、醛类化合物都明显减少，而杂氧类化合物明显增多。所以，饮黑茶不会引起失眠。黑茶中的茶氨酸是一种脑内神经传递基质，具有调节大脑兴奋或镇静的功能，不会使人因兴奋失眠。国内外研究均表明，黑茶具有明显的降血脂、减肥、消食、预防心血管疾病等效果。、
2014-01-23 15:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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