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抵抗力差吃什么

发病时间：不清楚

抵抗力差吃什么

补充说明：抵抗力差吃什么

2014-02-19 20:00

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

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抵抗力差可以吃富含维生素的食物、优质蛋白的食物、新鲜的水果和蔬菜等。

1、富含维生素的食物

比如菠菜、胡萝卜等，以上食物里面含有丰富的维生素C、维生素E等，适当摄入可以辅助增强身体的抵抗力。

2、优质蛋白的食物

比如鸡蛋、瘦肉等，以上食物里面含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需要的营养，从而增强抵抗力。

3、新鲜的水果和蔬菜

比如苹果、橙子等，以上食物里面含有丰富的维生素A、维生素C等，适当摄入可以辅助增强身体的抵抗力。

除此之外，还可以吃富含钙的食物、含钙的保健品等。但是食物并没有治疗疾病的作用，如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-24 08:00

杨立志副主任医师商丘市睢阳区中医院

擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科

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你好，身体抗病能力差，一是加强营养，二是休息好保持心情舒畅，三是服用玉屏风散，黄芪建中丸，补中益气丸治疗一下。

2014-02-19 20:02

•维生素

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。

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