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什么动作可以壮阳
补充说明：什么动作可以壮阳
a******W 2014-03-01 12:08
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医生回答(2)
深蹲，是最助于睾丸素分泌的运动。平时在家做不需要加重，坚持每天20-30一组 一天三组当然，具体次数和组数根据自己自身条件而定，我说的数值只是个参考。刚开始锻炼也不要太猛，循序渐进。加油
2014-03-01 12:26
举报深蹲动作，每天坚持做，每组30-50个，根据个人体制来决定，每次三组，连续做！二九十跑步，增加心肺功能，对性功能都有帮助，总值要多运动，多锻炼，少吃油腻的食物，不要整日坐着，多走动走动！
2014-03-01 12:22
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
