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单腿受伤上下楼梯怎样走?
补充说明：单腿受伤上下楼梯怎样走?
2014-03-09 15:00
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精选回答(2)
单腿受伤上下楼梯可以通过健侧下肢向前迈一步、患侧下肢向后迈一步、患侧下肢向外摆动等步骤进行训练。
1、健侧下肢向前迈一步
患者可以先迈健侧下肢，再迈患侧下肢，也就是先迈左侧，再迈右侧。这样可以促进患侧下肢的肌肉收缩，能够有效地训练患侧下肢的肌肉，增强下肢的稳定性。
2、患侧下肢向后迈一步
患者可以先把健侧下肢抬起，然后向后迈右侧，也就是在患侧下肢后侧的位置抬起，然后向后迈一步，可以有效的训练患侧下肢的肌肉，增强下肢的稳定性。
3、患侧下肢向外摆动步骤
患者可以先把患侧下肢向外摆动，然后再把健侧下肢向外摆动，可以有效的训练患侧下肢的肌肉，增强下肢的稳定性。
除此之外，还可以通过双侧下肢同时训练等方式进行训练。患者在训练时需要注意循序渐进，避免用力过度，以免引起损伤。同时，如果患者在训练时出现身体不适，应及时停止，并前往医院就医治疗。
2023-07-22 06:14
举报你好，根据你的症状，可能是神经痛，软组织损伤，一是避免剧烈运动，二是服用双氯芬酸纳缓释胶囊，三七片，跌打丸，壮骨关节丸治疗。
2014-03-09 15:07
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
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