发病时间：不清楚
感觉自己在这个怪圈里出不来，怎么办，非常
补充说明：感觉自己在这个怪圈里出不来，怎么办，非常
补充提问：感觉自己越来越自卑了，不喜欢自己了，不喜欢嫉妒的自己，很讨厌，但我真的无法消除掉嫉妒，表现出来就会失去周围的朋友，没有人喜欢我，是我内心深处更不能承受的，也是最怕感受到的，比死了都难受。我该怎么办呢，怎样才能走出这个痛苦的深渊？
a******5 2014-03-11 11:14
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张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
嫉妒之心，人皆有之，只是各自的变现形式和程度不同而已。你被嫉妒心理煎熬着，也是自卑的重要表现，越是无法面对和接纳真实的自己，越是忽略自己的长处，盯着自己的短处；和别人比较的结果，就只能是自我挫败，自我否定。
这样的心理往往涉及到个性特点，带着早期成长经历和家庭环境的烙印。就像是在重复曾经被父母的指责和评判，以及缺乏关爱、鼓励和肯定孩子一直感受着的内心的孤单无助。而长大，则意味着可以开始学着去珍惜和重视自己，接纳和欣赏自己。只有表现出真实的自己，才能更多感受到自己的价值，才能看到别人同样并不完美，也才能得到别人的尊重。
2014-03-12 10:05
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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各种焦虑症。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
