发病时间：不清楚
医生您好，睡眠不足导致贫血，心情烦躁该
补充说明：医生您好，睡眠不足导致贫血，心情烦躁该
2014-05-02 15:38
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精选回答(4)
郑永江 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：博士，副主任医师，副教授，博士生导师。擅长各种血液病的诊断与治疗。熟悉内科常见疾病的诊疗，特别是血液科常见疾病包括贫血，血小板减少，白细胞减少，发热查因，血常规异常，急慢性白血病，恶性淋巴瘤，多发性骨髓瘤的诊断与治疗，造血干细胞移植及其并发症的诊治。
提问
睡眠不足导致贫血、心情烦躁可以通过调整作息习惯、饮食调理、适当运动、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1.调整作息习惯：如果长期熬夜或者睡眠质量不好，可能会使身体得不到充分的休息，从而出现上述症状。患者需要及时纠正不良的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以通过午睡的方式进行缓解。
2.饮食调理：日常生活中可以多吃一些补血的食物，比如红枣、阿胶等，能够起到辅助补血的作用，在一定程度上也能够有效得到改善。
3.适当运动：平时还可以适当参加户外活动，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环，增强机体免疫力，对于病情恢复有一定的帮助作用。
4.药物治疗：必要时，患者可以在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物进行治疗，能够补充造血原料，有利于改善贫血的情况。同时，患者也可以遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，能够起到镇静安神的功效，有利于改善失眠的症状。
5.物理治疗：患者也可以配合中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够达到舒筋通络的效果，在一定程度上也能够有效得到改善。
2023-07-25 03:13
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崔建军 副主任医师 内蒙古林业总医院 三甲
擅长：亚健康调理，慢性胃炎，结肠炎，咳嗽，慢性，肺气肿，睡眠障碍，湿疹、荨麻疹、带状疱疹后遗神经痛。
提问
你好，根据你的描述，考虑到您可能最近学习压力比较大或者精神压力大。长期睡眠不足会暗耗阴血。导致心肌脾两虚。主要表现出神疲倦怠，肢体乏力，失眠多梦。如果有烦躁的症状可能是虚火内扰。建议口服归脾丸来治疗。平时注意调节心情，不要有太大的压力，饮食规律，不要吃生冷油腻的食物。
2018-12-02 18:04
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沈贞富 副主任医师 龙城区马山街道腾龙社区服务站
提问
你好，根据身体出现睡眠不足，出现贫血，心情烦躁的临床表现情况，首先在医生可以通过镇静安神，营养神经，配合补气养血以及疏肝解淤的方法进行综合性治疗当身体睡眠不足以后，出现了神经衰弱睡眠不好等临床表现情况，可以在医生的话可以通过补气养血，镇静安神的方法综合性治疗
2019-01-17 09:07
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王邓超 医师 南京军区福州总医院 三甲
擅长：胃肠疾病，甲状腺，乳腺，脂肪瘤，皮脂腺囊肿等体表肿物。
提问
你好，贫血主要是因为体内血红蛋白低于正常导致的，睡眠和贫血的关系不大的，对于贫血你可以生活上多吃大枣、猪肝等食物补血的，并且保证充足的睡眠，不要熬夜。
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医生回答(1)
李文雨 主治医师 济南血液病医院
擅长：擅长各类血液病治疗，其中尤其擅长再生障碍性贫血、原发性血小板减少性紫癜重度持续发作、血友病、过敏性紫癜等出血性疾病的治疗。
提问
不要太劳累，多多休息，不要吃辛辣的食物，可以吃一些瘦肉和动物肝脏等食物。
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
