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晚上超过23点睡觉好不好?
补充说明：晚上超过23点睡觉好不好?
2014-05-07 11:12
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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通常情况下，晚上超过23点睡觉一般不好。
一般人体正常的睡眠时间在7到9个小时，如果晚上超过23点睡觉，可能会导致患者出现睡眠不足的情况，使患者第二天出现头晕、乏力等症状，还可能会导致机体免疫力下降，不利于身体健康。另外，如果患者经常熬夜，可能会导致机体内分泌失调，使皮脂腺分泌旺盛，从而出现毛囊炎、痤疮等疾病。因此，建议患者在晚上睡觉时，需要保持6到9小时的睡眠时间，能够使机体得到较好地休息。
建议患者在日常生活中还需要注意避免在睡前食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，以免引起失眠的情况。另外，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于排解压力，保持心情愉悦。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 07:47
举报出现上述情况考虑植物神经功能紊乱或心血虚引起，建议找中医望闻问切检查
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根据你的咨询，可以到医院检查一下胸片，心电图，心脏彩超，血压，血糖，甲状腺功能看看，根据检查结果对症治疗。
2014-05-07 11:15
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心电图是利用心电图机从体表记录心脏每一心动周期所产生的电活动变化图形的技术。
