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胶原蛋白对身体有什么好处和坏处
补充说明：胶原蛋白对身体有什么好处和坏处
a******W 2026-02-21 03:26
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医生回答(2)
胶原蛋白有助于维持皮肤弹性和关节健康，但盲目补充可能增加肾脏负担或引起过敏。
胶原蛋白是体内含量最多的蛋白质，能支撑皮肤减少皱纹，对关节软骨也有保护作用。然而市面上的胶原蛋白补充剂消化吸收有限，过量摄入可能导致胃肠不适或加重肾脏代谢压力。
建议通过均衡饮食（如猪蹄、鱼皮）获取胶原蛋白，必要时在医生指导下选择合适产品，避免过度依赖。
2026-02-23 15:41
举报胶原蛋白有助于维持皮肤弹性和关节健康，但盲目补充可能增加肾脏负担或引起过敏。
胶原蛋白是体内含量最多的蛋白质，能支撑皮肤减少皱纹，对关节软骨也有保护作用。然而市面上的胶原蛋白补充剂消化吸收有限，过量摄入可能导致胃肠不适或加重肾脏代谢压力。
建议通过均衡饮食（如猪蹄、鱼皮）获取胶原蛋白，必要时在医生指导下选择合适产品，避免过度依赖。
2026-02-22 09:19
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