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a******W 2014-06-04 17:38
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医生回答(2)
朱子强 主治医师 三甲
提问
虽然燕麦、杏仁、南瓜籽、蓝莓和菠菜是一些常见的健康食品，它们可能对某些症状有益，但并不能直接用于治疗依赖症。在考虑任何饮食改变或补充之前，建议咨询专业医疗人员的意见。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够增加饱腹感并促进消化。适量摄入燕麦可改善食欲不振的情况。但不宜过量食用，以免导致胃肠道负担加重。
2.杏仁
杏仁含有丰富的蛋白质、单不饱和脂肪酸等营养成分，有助于维持血糖水平稳定。对于缓解焦虑症状有积极作用。长期过量食用可能引起血脂异常等问题。
3.南瓜籽
南瓜籽中锌元素含量较高，能增强机体免疫力。适当进食南瓜籽对皮肤健康有益。但是注意不要过量食用，以避免上火。
4.蓝莓
蓝莓是抗氧化剂的重要来源，可以帮助清除体内的自由基。经常吃蓝莓可以降低患心血管疾病的风险。但糖尿病患者应谨慎食用，因为蓝莓含糖量较高。
5.菠菜
菠菜中的铁质和叶酸含量丰富，有助于红血球的合成及预防贫血。适量食用菠菜可改善面色苍白的问题。但肾结石患者不宜过多食用，以免诱发或加重病情。
建议在选择食物时考虑其营养价值和适宜性，并遵循均衡饮食原则。同时，保持良好的睡眠习惯也有助于减轻依赖症的症状。
2024-03-06 00:13
举报张晓云 主治医师 三甲
提问
问题分析： 你好，专家支招：分步骤慢慢戒 针对不少迷恋搜索引擎的网友，
意见建议：专家提出以下建议，以帮助网友建立正确使用搜索引擎的观念。不要给自己太高的要求，如果已经搜索成瘾，就分步骤慢慢戒，先要求自己双周日不接触电脑。每一次看电脑时都有意识地提醒自己，给自己设定十分钟搜索时间，如果持续太久，不如干脆喝个茶，上个洗手间，呼吸呼吸新鲜空气，转移一下对电脑的注意力。 您好，此处仅限于做出评论，补充提问将会被删除，因为回答者无法在这里做出回答。
2014-06-04 17:38
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