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皮脂缺乏症能吃什么水果
补充说明：皮脂缺乏症能吃什么水果
a******W 2014-06-07 13:59
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精选回答(1)
皮脂缺乏症可以通过食用一些特定的水果来改善。
对于皮脂缺乏症，我们可以通过选择一些富含维生素A、维生素E和必需脂肪酸的水果来帮助改善皮肤健康。比如，胡萝卜（虽然严格意义上不是水果，但在这里讨论其营养成分）富含维生素A，而维生素A是皮肤健康的重要组成部分，它有助于维持皮肤的正常结构和功能。维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护皮肤免受自由基的损害，同时促进皮肤的修复和再生。一些水果如鳄梨含有必需脂肪酸，这些脂肪酸对于皮脂的生成和皮肤的保湿非常重要。
对于皮脂缺乏症，建议食用富含上述营养素的水果，如鳄梨、芒果和橙子等。这些水果不仅能够提供必要的营养成分，还能为你的日常饮食增添色彩和口感。同时，保持均衡的饮食结构，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，对于改善皮脂缺乏状况同样重要。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素A的水果，如芒果和胡萝卜（烹饪后）。
2. 选择富含维生素E的水果，如鳄梨和坚果（如杏仁）。
3. 摄入含有必需脂肪酸的水果，如鳄梨和橄榄。
4. 保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2025-09-24 15:12
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医生回答(1)
宜供给多种维生素，尤其是B族维生素、维生素C等。：因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。
2014-06-07 13:59
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皮脂缺乏症(asteatosis)皮脂腺分泌的减少或缺乏造成皮肤干燥，又称干皮肤(dry skin)，常为单纯鱼鳞病样表现。
