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精选回答(1)

佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲

擅长:呼吸内科,消化内科,泌尿科,精神疾病,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,心理咨询等。

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注意缺陷障碍的饮食管理暂无统一食谱,但可参考均衡搭配原则:优先选择富含优质蛋白的鱼禽蛋奶,用全谷物替代精制米面,每日保证足量深色蔬菜与适量低糖水果,并适当增加核桃、亚麻籽等富含健康脂肪的食物。规律进餐、减少高糖零食与含糖饮料,有助于维持血糖平稳,对部分人群的专注力表现可能带来积极支持。需注意饮食调整不能替代专业评估与综合干预,个体反应存在差异,建议在医生或营养师指导下结合自身情况逐步尝试并记录变化。

2026-02-22 01:49

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医生回答(2)

黄秋霞 主治医师 三甲

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多吃深海鱼,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。

2014-06-07 15:15

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林玉翎 主治医师 三甲

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可以吃些南瓜,可做南瓜饭、南瓜粥、南瓜羹、清蒸食用。南瓜富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖是脑部唯一的能量提供。

2014-06-07 15:15

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疾病百科

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•维生素B6 (吡哆醇,吡哆醛,吡哆胺)

维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺,吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛,进而构成辅酶5'-磷酸吡哆醛和5'-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时,推荐测定血浆中5'-磷酸吡哆醛。

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