发病时间：不清楚
老年人睡眠障碍喝牛奶吗
补充说明：老年人睡眠障碍喝牛奶吗
a******W 2014-06-08 20:29
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精选回答(1)
老年人睡眠障碍可以适量喝牛奶。
牛奶中的色氨酸具有镇静催眠的作用，有助于缓解失眠症状。但需注意个体差异及过敏反应，并结合自身身体状况进行评估。
如果患者对牛奶蛋白过敏，则不宜饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于存在睡眠障碍的老年人群，日常生活中应注意规律作息，避免睡前摄入刺激性食物或饮品，保持良好的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
2024-02-27 06:39
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医生回答(1)
你好！睡眠不好的因素很多，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合， 睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果。
2014-06-08 20:29
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睡眠障碍是指脑内网状激活系统及其他区域的神经失控或与睡眠有关的神经递质改变而导致的睡眠功能减退或睡眠影响呼吸功能。老年人并非睡眠需要减少，而是睡眠能力减退。睡眠障碍能引起相当的醒觉时病态(如生活质量下降甚至致命性损害)，因此，它是目前老年医学研究的重点。
