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我晚上睡觉常抽筋，朋友说是缺钙，喝了几天牛奶不管用，该如何补钙更有效？
补充说明：我晚上睡觉常抽筋，朋友说是缺钙，喝了几天牛奶不管用，该如何补钙更有效？
a******W 2014-06-13 18:47
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精选回答(2)
抽筋指的是肌肉痉挛，晚上睡觉常肌肉痉挛，朋友说是缺钙，喝了几天牛奶不管用，可以通过食物调理、药物治疗、物理治疗、加强运动、注意休息等方式进行改善，从而达到改善疾病的目的。
1、食物调理
建议患者多吃富含钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃排骨、鲫鱼等食物，在一定程度上可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补钙的目的。
2、药物治疗
如果患者缺钙的情况比较严重，可以在医生的指导下，配合使用补钙的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等。
3、物理治疗
患者还可以通过热敷、按摩等方式进行处理，也可以通过泡脚的方式进行改善，从而促进体内的血液循环，也可以达到补钙的目的。
4、加强运动
患者还可以通过多做体育锻炼的方式进行改善，比如打羽毛球、练习瑜伽等，在一定程度上可以促进体内的血液循环，也可以达到补钙的目的。
5、注意休息
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
如果患者的症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2014-06-16 14:34
举报如果你晚上抽筋的话可能是缺钙了，喝牛奶并不能解决问题。还要饮食均衡的食物，并补充一定的钙制剂。要说钙制剂，我觉得钙尔奇就不错，钙尔奇D每片含1500mg碳酸钙，提供600mg元素钙，一天一片即可满足一天所需的钙质。
2014-06-13 19:01
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全身骨骼肌收缩临床上也称全身骨骼肌痉挛，是指肌肉突然做不随意挛缩，俗称抽筋，会令患者突感剧痛，肌肉动作不协调。患者自行拉直患处的肌肉，通常可减轻痉挛程度。
症状起因： 病因： 1.剧烈运动中或运动后，下肢较易发生。怀孕 2.破伤风病人可有局部或全身肌肉痉挛。 3.低血钙、低血镁或碱中毒 4.多发性硬化病人从事运动或遭遇外来声光等感觉性刺激，可能突发单侧肢体之疼痛性强直痉挛。 5.脑炎后继发帕金森症候群或抗精神病药物使用均可能发生。
可能疾病： 骨质疏松
常见检查：
就诊科室：骨科
强骨生血口服液
益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
