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草莓对我们有哪些好处？
补充说明：草莓对我们有哪些好处？
a******W 2014-06-16 12:32
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精选回答(1)
草莓、蓝莓、菠菜、杏仁、三文鱼等食物含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，适量摄入对身体健康有益。但需要注意的是，食物并不能替代药物进行治疗，如果存在健康问题，应及时就医并遵循医嘱进行治疗。
1.草莓
草莓富含维生素C、钾等营养物质，能够促进铁质吸收，预防贫血。此外，草莓还具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓衰老过程。
2.蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素，具有良好的抗氧化作用，能有效清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。同时，蓝莓还能增强记忆力，改善认知功能。适量食用可缓解压力，提高生活质量。
3.菠菜
菠菜中富含叶黄素和玉米黄质这两种类胡萝卜素，它们是强大的抗氧化剂，可以帮助减少眼睛黄斑变性的风险。菠菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘情况并降低患结肠癌的风险。
4.杏仁
杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，能够帮助调节血脂水平，预防心血管疾病的发生。此外，杏仁还是一种天然的抗炎食品，能够减轻关节炎等炎症性疾病的症状。
5.三文鱼
三文鱼是omega-3脂肪酸的重要来源之一，这种脂肪酸对心脏健康有益，能够降低血压和胆固醇水平。同时，三文鱼中的DHA和EPA还有助于提高认知能力和视力，对于儿童的成长发育也有积极影响。
建议适量食用上述提及的有益食物，以获得其潜在益处。但需要注意的是，如果个体有特定的饮食限制或过敏史，在考虑添加新食物时应咨询专业医疗人员的意见。
2024-01-08 08:38
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医生回答(1)
草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
2014-06-16 12:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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1.妇科：用于宫颈糜烂、宫颈炎、各类阴道感染(如细菌、滴虫和真菌引起的白带增多)、外阴瘙痒、使用子宫托造成的压迫性溃疡、宫颈息肉切除或切片检查后的止血，及加速电凝治疗后的伤口愈合;还可用于乳腺炎的预防(乳头皲裂的烧灼)。 2.外科与皮肤科：用于皮肤伤口与病变的局部治疗(如肢体溃疡、褥疮、慢性炎症等)，能够加速坏死组织的脱落，止血和促进愈合过程及用于尖锐湿疣的治疗。 3.口腔科：用于口腔粘膜和齿龈的炎症口轻溃疡及扁桃体切除后的止血.
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