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影响臀部的不良习惯
补充说明：影响臀部的不良习惯
a******W 2014-06-16 16:38
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许辰 主治医师 三甲
提问
影响臀部的不良习惯包括坐姿不当、久坐不动、翘二郎腿、过度使用同一侧臀部肌肉、缺乏运动。这些习惯可能导致臀部疼痛、肌肉不平衡等问题。
1.坐姿不当
坐姿不当可能导致骨盆前倾或脊柱侧弯，进而压迫神经和血管。可能引发腰痛、肩颈痛等不适症状，严重时甚至会影响日常生活质量。
2.久坐不动
久坐不动会导致血液循环不畅，使臀部肌肉处于紧张状态。长时间的肌肉紧张可能会导致局部缺血缺氧，引起疼痛、麻木等症状。
3.翘二郎腿
翘二郎腿会使腿部受力不均，一侧臀部肌肉拉伸过度，长期如此会导致肌肉不平衡。这种不平衡会造成姿势不稳，增加跌倒的风险。还可能导致关节负担过重，加速关节磨损。
4.过度使用同一侧臀部肌肉
过度使用同一侧臀部肌肉会导致该侧肌肉疲劳，甚至出现劳损。可表现为持续性酸胀感、疼痛，严重者可能出现肌纤维撕裂的情况。
5.缺乏运动
缺乏运动会降低身体代谢率，导致脂肪堆积，包括臀部在内的部位容易形成脂肪沉积。脂肪沉积可能导致臀部形态改变，如扁平或下垂，影响美观并可能导致身体比例失调。
建议定期进行臀部肌肉锻炼，如深蹲、臀桥等，以增强臀部力量和稳定性。必要时，可在医生指导下通过针灸等方式缓解不适症状。
2024-01-06 11:04
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臀上皮神经炎又叫“腰脊神经后支痛”，其病因是多方面的，如椎间小关节病变、骨质增生、脊神经后支卡压、后支慢性无菌性炎症等。因为臀上皮神经来自腰1～腰3脊神经后支的外侧皮支，分布于臀上外侧皮肤，疼痛常出现于腰、臀、大腿部，很少超过膝关节。
症状起因： 其病因是多方面的，如椎间小关节病变、骨质增生、脊神经后支卡压、后支慢性无菌性炎症等。
可能疾病： 坐骨疝 强直性脊柱炎性巩膜炎 滑膜肉瘤 骨质增生 骶骼筋膜脂肪疝
就诊科室：神经、骨科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
还原型谷胱甘肽片
用于肝损伤、肾损伤、化放疗保护、糖尿病、缺血缺氧性脑病等。
盐酸氨基葡萄糖胶囊
镇痛类药品.用于缓解和预防关节软骨磨损、退化引起的关节疼痛,包括膝、髋、脊柱、肩、手腕、踝关节等.
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
