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多吃葡萄对我们有什么好处？
补充说明：多吃葡萄对我们有什么好处？
z*****2 2014-06-16 17:54
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精选回答(1)
多吃葡萄对我们的好处有补充营养、促进消化、抗衰老、预防心脑血管疾病、改善视力等。
1、补充营养
葡萄是一种营养丰富的水果，其中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，多吃葡萄能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
葡萄中含有丰富的有机酸，能够刺激胃酸分泌，从而促进消化，同时还可以改善食欲不振的情况。如果患者出现消化不良的情况，可以适当吃葡萄进行改善。
3、抗衰老
葡萄中含有丰富的花青素，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于延缓衰老。
4、预防心脑血管疾病
葡萄中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适当食用后可以促进体内血液循环，在一定程度上也能够预防心脑血管疾病。
5、改善视力
葡萄中含有丰富的维生素A，能够促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也能够缓解眼睛疲劳。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，但是避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2014-06-16 17:54
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据分析，每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ、维生素Ｐ、维生素ｐｐ等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。
葡萄能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。中医认为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。
使用量：每天100克。
2014-06-16 17:54
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
