发病时间：不清楚
怎么让身材看起来更健美
补充说明：怎么让身材看起来更健美
a******W 2014-06-17 15:26
我要咨询
精选回答(1)
让身材看起来更健美，关键在于降低体脂与增加肌肉量同步进行，并配合良好体态。每周进行三至四次力量训练，覆盖胸背腿等大肌群，能提升基础代谢，使线条更紧实。有氧运动每周两到三次、每次三十分钟左右，有助减少多余脂肪。饮食保证足量蛋白质，如鱼虾、蛋奶、豆制品，同时控制精制糖和油炸食品。日常注意站姿坐姿，避免含胸驼背，视觉上更显挺拔。需注意个体差异较大，增肌减脂速度因人而异，循序渐进更稳妥，如有慢性疾病建议先咨询专业人员。
2026-01-16 09:22
举报相关问题
向医生提问
肌肉削瘦即为肌肉体积缩小。肌肉体积缩小是肌肉萎缩的症状之一。肌肉削瘦是肌肉萎缩的轻度症状，当病情恶化以后即可出现肌肉萎缩。
症状起因：肌肉瘦削是肌肉萎缩的症状之一，目前肌肉萎缩尚无统一分类。 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。 营养不良也可能导致肌肉瘦削。
可能疾病： 动脉阻塞或狭窄视网膜病变 小儿哮喘性肌萎缩综合征
常见检查：
就诊科室：消化、中医
