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老年人骨质疏松能吃什么水果
补充说明：老年人骨质疏松能吃什么水果
a******W 2014-06-17 15:48
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老年人骨质疏松可优先选择富含钙、钾和维生素C的水果，如橙子、猕猴桃、草莓、无花果和香蕉，有助于维持骨量。橙子与猕猴桃提供维生素C，参与骨胶原合成；香蕉、橙子富含钾，可减少尿钙流失；无花果含钙较丰富。草莓、蓝莓等浆果类抗氧化成分对骨骼代谢也有益。水果不能替代钙剂和维生素D补充，食用量需结合血糖和消化功能调整，个体差异较大，建议在医生指导下合理安排。
2026-03-12 20:55
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原发性骨质疏松症是指骨单位体积量减少，骨组织微结构退变，骨的脆性增加，以致易于发生骨折的全身性骨骼疾病。新的定义强调了骨量、骨丢失和骨结构的重要性。不仅包括了已发生骨折者的骨质疏松症，同时也包括了具有潜在骨折危险的临床前期骨质疏松症。
