发病时间：不清楚
抗病毒防感冒的食疗养生方法有什么
补充说明：抗病毒防感冒的食疗养生方法有什么
a******W 2014-06-18 14:50
我要咨询
精选回答(1)
抗病毒防感冒的食疗养生方法有饮食调理、中药调理、维生素补充、适量运动等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过摄入富含营养且有利于增强免疫力的食物来支持身体恢复健康。食物中含有多种抗氧化剂和矿物质，这些物质能够帮助机体对抗自由基损伤、促进新陈代谢并提高抵抗力。
2.中药调理
选择具有补气养血功效的中药材如黄芪、党参等配制成药膳服用。传统中医认为正气不足是易感外邪的原因之一，因此通过补益气血可提升机体防御能力从而减少感染机会。
3.维生素补充
通过口服维生素片剂或食用富含相应维生素的食物来增加体内储备量。特定维生素参与免疫应答过程，在缺乏时会导致免疫功能下降而易受病原体侵袭；适当增加其含量有助于维护正常生理活动及抵御外来侵害。
4.适量运动
根据个人体质制定规律且适宜强度的锻炼计划并严格执行。科学研究表明经常参加体育锻炼能改善心肺功能、增强肌肉力量同时还能促进血液循环进而提高机体整体耐受力以及对各种刺激因子包括病毒在内的抵抗能力。
此外，建议患者平时注意休息，避免过度劳累，以免降低机体抵抗力，影响疾病的恢复。
2024-02-18 23:25
举报相关问题
医生回答(1)
抗病毒防感冒可以多喝蜂蜜。每天早晨起床后和晚睡前用温开水冲一杯蜂蜜喝，蜂蜜中不含有人工添加的化学物质，还含有天然物质可以增强免疫能力，不仅可以防感冒还可以滋润肠道。每天都坚持早晚喝效果会更好。
2014-06-18 14:50
举报向医生提问
感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
