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女人贫血该怎么办？
补充说明：女人贫血该怎么办？
a******W 2014-06-18 15:04
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
女人贫血可以通过饮食调整、铁剂补充、维生素B12补充、叶酸补充、定期运动等方法来改善。如果贫血症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.饮食调整
通过增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物摄入量来改善贫血状况。这些营养素有助于红细胞的形成和成熟，对缺铁性贫血有显著效果。
2.铁剂补充
口服铁剂如硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片可提高血红蛋白合成速率。铁是血红蛋白的重要组成部分，其缺乏会导致贫血；补充铁剂能纠正缺铁状态。
3.维生素B12补充
可通过口服维生素B12制剂或注射方式给予患者足量维生素B12以纠正其贫血。维生素B12参与红细胞发育过程中的多个环节，在巨幼细胞性贫血中发挥关键作用；适量补充可促进造血功能恢复。
4.叶酸补充
通过口服叶酸片或其他形式的补充剂提供额外的叶酸含量。叶酸对于DNA合成及红细胞的生成具有重要作用，能够预防巨幼细胞性贫血的发生。
5.定期运动
建议患者进行适度强度且持续时间较长的规律锻炼，例如每天快走30分钟。科学研究表明，规律的身体活动可以增强心脏泵血能力并提高血液流动效率，从而辅助缓解贫血带来的不适感。
贫血患者应避免过度劳累，以免加重病情。若贫血症状持续不改善或者伴有其他并发症，应及时就医接受进一步检查和治疗。
2024-02-04 13:59
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医生回答(1)
黄颖 主治医师 三甲
提问
首先建议大家不要经常参加剧烈运动。可以做一些健康的有氧运动，而做激烈运动很有可能损坏身体。其中贫血里面就有一种是激烈性运动贫血。所以女性在做运动的同时，要了解这个运动是不是真的有利于健康。
其次建议大家日常需要注意补铁。因为每个月女性都会周期性的来月经，而月经直接导致的后果就是流血，血液里面含有大量的铁物质，而贫血中也有一种缺铁性贫血。所以就要特别注意自己的饮食，在饮食里应该多补一些铁物质。
最后建议女性贫血时期间有良好饮食作息习惯。不喝浓茶、咖啡，不熬夜，不洗冷水保持良好的心态等等。
2014-06-18 15:04
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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