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夏季晨练的注意事项有哪些
补充说明：夏季晨练的注意事项有哪些
a******W 2014-06-19 09:52
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精选回答(1)
夏季晨练的注意事项，主要包括避免在太阳光充足的时候进行、做好准备活动、适当饮水、避免在早晨起床时进行剧烈运动等。
1、避免在太阳光充足的时候进行
由于夏季的太阳光比较强烈，此时最好不要在早晨起床后进行晨练，否则可能会导致身体受到紫外线的刺激，从而出现皮肤晒伤的情况，甚至会伴有皮肤发红的现象。
2、做好准备活动
在早晨起床之前，需要适当地进行一些准备活动，比如伸展四肢、耸肩等，以免出现肢体僵硬的情况，也可以适当地喝温水，促进体内的血液循环。
3、适当饮水
在早晨起床之后，还需要适当地饮用温水，补充体内所需要的水分，也可以促进体内的新陈代谢，有助于改善身体乏力的症状。
4、避免在早晨起床时进行剧烈运动
夏季的运动量比较大，患者在夏季晨练时，要避免进行剧烈的运动，也要避免进行长时间的运动，否则可能会导致身体过度疲劳，容易出现头晕、乏力等不适的症状。
5、其他注意事项
在进行晨练前，患者需要适当进食，避免空腹晨练，以免出现低血糖的情况。同时，患者在晨练后还需要注意保暖，适当增添衣物，以免引起受凉的情况。如果患者在进行晨练后出现不适症状，需要及时就医，以免延误病情。
2014-06-19 09:52
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医生回答(1)
切忌在发烧时晨跑。人发烧时免疫力降低，身体消耗能量，再加上跑步也是一种耗能运动，两者的能量消耗，使体内供能平衡失调，反而导致病情加重，引起其他疾病。
2014-06-19 09:52
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日光性皮炎(SolarDermatitis)又称晒伤(sunburn)。是由于日光的中波紫外线过度照射后，引起人体局部皮肤发生的光毒反应。
银蜜片
增加冠脉血流量，降低冠脉阻力，改善心肌缺血，止咳化痰，镇静安神，提高机体免疫力。用于冠心病、慢性支气管炎，神经衰弱等症。
复方薄荷脑软膏
本品用于由伤风感冒所致的鼻塞，昆虫叮咬、皮肤皲裂、轻度烧烫伤、擦伤、晒伤及皮肤瘙痒等。
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降低转氨酶，提高机体免疫力。用于慢性、活动性肝炎。
酮康唑片
1.系统真菌感染，如系统性念珠菌病、副球孢子菌病、组织胞浆菌病、球孢子菌病和芽生菌病。2.由皮肤癣菌和（或）酵母菌引起的皮肤、毛发和指（趾）甲的感染（皮肤癣病、甲癣、念珠菌性甲周炎、花斑癣、干性糠疹、马拉色菌毛囊炎、慢性皮肤粘膜念珠菌病等）。当局部治疗无效或由于感染部位、面积及深度等因素不宜外用治疗时，可用本品治疗。3.胃肠道酵母菌感染。4.局部治疗无效的慢性、复发性阴道念珠菌病。5.尚可用于预防治疗因免疫机能降低（遗传性及由疾病或药物引起的）而易发生机会性真菌感染的患者。本品对中枢神经系统穿透性差，不宜用于治疗真菌性脑膜炎。
