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多吃鸡蛋对我们有什么好处
补充说明：多吃鸡蛋对我们有什么好处
a******W 2014-06-19 10:33
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精选回答(1)
鸡蛋它对于促进我们身体的发育是极棒的。因为像我们身体所需的蛋白质、维生素、钙等元素，鸡蛋它都是富含的，所以，为了我们自己能有一个健康的身体，大家可记得要吃鸡蛋啊！
2014-06-19 10:33
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医生回答(1)
多吃鸡蛋对我们的好处主要有补充营养、提高免疫力、保护心血管、预防骨质疏松、保护视力等。
1、补充营养
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分，多吃鸡蛋可以补充身体所需要的多种营养，维持机体营养均衡。
2、提高免疫力
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，多吃鸡蛋可以补充身体所需要的优质蛋白，从而提高身体的免疫力。
3、保护心血管
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，可以促进体内的胆固醇代谢，减少胆固醇在血管内的沉积，从而达到保护心血管的作用。
4、预防骨质疏松
鸡蛋中含有丰富的钙元素，多吃鸡蛋可以补充身体所需要的钙元素，从而促进骨骼的生长，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、保护视力
鸡蛋中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。
虽然鸡蛋的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对鸡蛋过敏的人群，吃鸡蛋可能会引起过敏反应。如果出现皮肤瘙痒、红肿等症状，患者可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，合理饮食，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、苹果等富有营养的食物，提高身体免疫力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-06-19 10:33
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
