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适合孕妇吃的鱼有什么？
补充说明：适合孕妇吃的鱼有什么？
a******W 2014-06-18 17:52
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精选回答(1)
适合孕妇吃的鱼通常有鲫鱼、黄花鱼、带鱼、沙丁鱼、鲫鱼等。
1、鲫鱼
鲫鱼的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，而且肉质比较细腻，容易被人体消化和吸收，孕妇在怀孕期间适当吃鲫鱼，不仅可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胎儿的生长发育。
2、黄花鱼
黄花鱼的营养价值也比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇在怀孕期间适当吃黄花鱼，能够补充身体所需要的营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。
3、带鱼
带鱼的营养价值也比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、不饱和脂肪酸、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇在怀孕期间适当吃带鱼，能够补充身体所需要的营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。
4、沙丁鱼
沙丁鱼的肉质比较鲜美，而且含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇在怀孕期间适当吃沙丁鱼，能够补充身体所需要的营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。
5、鲫鱼
鲫鱼的营养价值比较高，含有丰富的优质蛋白、维生素、矿物质等营养成分，而且肉质比较细腻，容易被人体消化和吸收，孕妇在怀孕期间适当吃鲫鱼，不仅可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胎儿的生长发育。
孕妇在怀孕期间应注意营养均衡，避免过多食用单一食物，以免导致营养不良，影响胎儿的生长发育。若孕妇在怀孕期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
2019-02-14 19:20
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医生回答(1)
第一就是鲤鱼，吃鲤鱼对于孕妇来说是有安胎的作用的，同时还可以促进孕妇分泌更多的乳汁的效果，有通乳的作用。除此之外，因为鲤鱼含有的营养物质非常丰富，含有比较多的维生素和蛋白质和矿物质，基本是上可以满足孕妇的营养需求。
2014-06-19 17:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
