首页> 脱发> 掉头发> 产后11个月拉还掉头发怎么办

精选回答(1)

张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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产后脱发是许多新妈妈在生产后会遇到的问题,尤其是在产后11个月,头发仍然掉落不止,这可能是因为身体还在恢复中,激素水平尚未完全稳定。

产后脱发的原因主要与激素水平的变化有关。怀孕期间,体内雌激素水平升高,会抑制头发进入脱落期,导致产后脱发集中出现。产后由于身体需要大量营养来恢复,如果营养摄入不足,也会导致头发变薄、脱落。同时,产后压力、睡眠不足和情绪波动等也会加剧脱发问题。

为了改善产后脱发的情况,首先需要确保营养均衡,多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素A、B群、C和E的食物,如瘦肉、鱼、蛋、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、适度的运动和减少压力,这些都有助于促进头发健康。最后,避免频繁使用化学染发剂和烫发,减少对头皮的刺激,选择温和的洗发水和护发素,保持头皮清洁。

【生活小贴士:】

1. 保证饮食中富含蛋白质、铁、锌和维生素。

2. 每天保证7-8小时的充足睡眠。

3. 尽量减少压力,保持积极乐观的心态。

4. 使用温和无刺激的洗发产品,避免频繁染烫。

2025-09-24 11:26

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医生回答(1)

欧澈轩 主治医师 三甲

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产后大量脱发是常见的,不必担心。事实上,大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象,这是体内激素重新调整所引起。不要太过在意了。

2014-06-19 22:13

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脱发 (掉头发,秃头,鬼剃头)

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。

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