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增肥的方法有哪些
补充说明：增肥的方法有哪些
a******W 2014-06-20 11:00
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
增肥可以考虑采用饮食疗法、运动疗法、营养补充剂、激素疗法、中药调理等方法来实现。如果体重持续不增或出现其他不适症状，建议及时咨询医生。
1.饮食疗法
通过增加摄入高热量、高蛋白食物如坚果、肉类来实现增重目标。此举有助于提供机体所需能量及养分支持其生长发育；此外，适当调整饮食结构还有助于改善肠胃功能吸收效率从而促进体重增长。
2.运动疗法
制定一套包含力量训练和有氧运动在内的个性化锻炼计划，并严格执行。科学研究表明，适量且规律地进行体育活动能够提高新陈代谢率、增强食欲以及消耗多余脂肪储备；同时也能帮助建立肌肉量并提升自信心水平。
3.营养补充剂
选择合适的营养素产品，按说明书指导使用。这些产品可作为日常膳食不足时的补充来源，满足身体对特定维生素、矿物质或其他微量营养素的需求。
4.激素疗法
在医生指导下使用激素类药物如睾酮替代疗法或生长激素治疗。这类方法旨在调节体内的内分泌平衡状态，进而影响代谢过程及相关生物学效应；对于某些因激素缺乏导致消瘦或低体重状况具有显著改善作用。
5.中药调理
根据体质特点配制适合的方剂，并遵循医嘱服用一段时间。传统中医认为体内气血运行不畅可能导致消化吸收功能减退而出现消瘦现象；因此，通过调和脏腑功能可能间接改善上述不适表现。
建议定期监测体重变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。另外，保持良好的睡眠质量也有助于身体健康和体重管理。
2024-03-18 08:20
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医生回答(1)
李家和 主治医师 三甲
提问
你好，可以从饮食上增加营养，牛奶营养丰富，含优质蛋白质，亦提供钙、磷及维他命，增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶，可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售，消费者可自行选择，但要细心阅读食物卷标，注意分量，及每杯可以提供的热量。同时，又可自行炮制高能量牛奶，如在牛奶内再加入额外的奶粉，以获得额外的热量。有肠胃不适的人士，未必能接受奶类食品，可用加糖高钙豆浆代替。
2014-06-20 11:00
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磷的用途甚广，在制造火柴、焰火、爆竹、信号弹、某些合成染料、人造磷肥、杀虫剂、灭鼠药及医疗用药中，均应用磷。旧式火柴头药含有黄磷，剧毒。目前生产的日用火柴头药内无磷，但在有些火柴盒的边药中含赤磷40％左右。任何地方都可擦燃的硫化磷火柴的头药内含有三硫化四磷（P4S3）10％左右，有毒。多由于误服含磷的灭鼠药如磷化锌（zinc phosphide）所致，偶由吞食含黄磷的火柴头引起；若多次嚼食含磷化物或赤磷的火柴盒边，亦可出现中毒症状，赤磷中一般含有0.6％～1％黄磷。由于吸入黄磷烟雾或磷化氢中毒者甚少。
铝碳酸镁片
用于慢性胃炎和与胃酸有关的胃部不适症状，如胃痛；胃灼热感（烧心）；酸性嗳气；饱胀等。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸二甲双胍片
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
通气鼻贴
可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或者改善呼吸，缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅。可减轻或缓解打鼾程度，提高睡眠质量。提高运动员空气吸入量。
