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九个月宝宝吃什么钙
补充说明：九个月宝宝吃什么钙
a******W 2014-06-22 16:14
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精选回答(1)
九个月宝宝可以适量食用酸奶、豆腐、虾皮、芝麻酱、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗缺钙，如果宝宝存在明显的生长发育迟缓或佝偻病症状，应及时就医并接受专业指导。
1.酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，能够促进骨骼生长发育。但是需要注意的是，由于酸奶中还含有一定的糖分，所以家长要控制孩子每天摄入酸奶的量，以免导致龋齿的发生。
2.豆腐
豆腐是由黄豆制成的一种食品，其中富含钙、磷等矿物质元素。这些矿物质是构成人体骨骼的重要组成部分，因此可以补充机体所需的营养物质。但若过量食用可能会引起消化不良的情况发生，不利于身体健康。
3.虾皮
虾皮是一种常见的海产品，其营养价值较高，其中含有的钙离子较为丰富，对于补钙有一定的作用。适量食用虾皮有利于促进骨骼健康，但不宜过量食用，以免出现尿酸升高的情况。
4.芝麻酱
芝麻酱由炒熟的芝麻磨制而成，富含钙、铁等多种微量元素及不饱和脂肪酸，可为九个月宝宝提供必要的营养素。但需注意适量食用以避免过多热量和脂肪积累。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、油菜等含有天然植物钙源，能补充日常饮食中可能存在的钙不足。长期且大量摄入此类蔬菜有助于改善缺钙症状并预防相关疾病；但对某些特定人群而言可能存在风险，需要谨慎考虑。
九个月宝宝正处于生长发育的关键时期，家长应注意合理喂养，保证营养均衡。同时，应密切观察宝宝的身体状况，定期进行体检，及时发现和处理可能出现的问题。
2024-03-22 04:50
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医生回答(1)
关于宝宝补钙的问题,最好还是食疗.
不是含钙量越多越好,如果身体不吸收,含钙量再多都没用.首先要确保钙质和维生素D的双重吸收.从生活中可以摄取这两种物质,沙丁鱼,鲨鱼,动物肝,蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中蕴含维生素D。
2014-06-22 16:14
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
