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油菜的做法相关问答
补充说明:油菜的做法相关问答
a******W 2014-06-24 23:17
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医生回答(1)
油菜的做法有很多,常见的有凉拌油菜、炒油菜、油炸油菜、腌制油菜、香菜炒油菜等。
1、凉拌油菜
凉拌油菜是用油菜和面粉制作而成,含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,日常适当吃一些凉拌油菜,能够补充身体所需的营养,对身体有一定的好处。
2、炒油菜
油菜中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分,日常适当吃一些炒油菜,能够促进胃肠道蠕动,对预防和缓解便秘有一定的好处。
3、油炸油菜
油炸油菜是用油菜、面粉、葱花、食用盐、白糖等食材制作而成,含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,日常适当吃一些油炸油菜,能够提高食欲,还能够为身体补充所需的营养。
4、腌制油菜
腌制油菜是用油菜、盐、白糖等食材制作而成,含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,日常适当吃一些腌制油菜,能够补充身体所需的营养,还能够增强身体抵抗力。
5、香菜炒油菜
香菜炒油菜是用香菜、油菜等食材制作而成,含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,日常适当吃一些香菜炒油菜,能够促进胃肠道蠕动,对预防和缓解便秘有一定的好处。
日常在吃油菜时,需要注意适量,避免一次性吃过多,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2014-06-24 23:17
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