发病时间：不清楚
坐完月子后需要注意什么
补充说明：坐完月子后需要注意什么
a******W 2014-06-25 07:56
我要咨询
精选回答(1)
坐完月子后，新妈妈的身体和心理都会经历一系列变化，因此需要注意身体的恢复和心理的调适。
坐完月子后，新妈妈的身体仍处于恢复期，特别是子宫和盆底肌肉的恢复。子宫在分娩后会逐渐缩小，直至恢复到孕前大小，这一过程需要时间。同时，盆底肌肉在分娩过程中可能会受到损伤，需要通过适当的锻炼来恢复其弹性和功能。产后身体的内分泌系统也会经历调整，这可能导致情绪波动和疲劳感。坐完月子后，新妈妈需要关注自身的身体恢复情况，同时也要注意心理健康的维护。
坐完月子后，新妈妈需要注意以下几点：要保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体恢复；要进行适当的运动，如产后恢复操、瑜伽等，有助于加强盆底肌肉，改善血液循环，缓解疲劳；再次，要保证充足的休息，避免过度劳累，确保身体有足够的时间来恢复；最后，要注意心理健康的维护，可以通过与家人朋友交流、参加产后心理辅导等方式，来缓解情绪波动，保持积极乐观的心态。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，注重营养摄入。
2. 定期进行产后恢复运动，促进身体恢复。
3. 保证充足休息，避免过度劳累。
4. 关注心理健康，及时寻求专业帮助。
2025-11-27 18:18
举报相关问题
医生回答(1)
坐完月子一般是指产褥期结束后。产褥期结束后需要注意饮食、注意休息、注意个人卫生、注意保暖、避免同房等。
1、注意饮食
产褥期结束后，产妇的身体还没有完全恢复，此时需要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响乳汁的质量，不利于婴儿的生长。
2、注意休息
由于产妇的身体比较虚弱，所以要多注意休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动，否则会使身体更加劳累，不利于身体的恢复。
3、注意个人卫生
由于产妇的身体还未完全恢复，所以要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴部位，但是避免使用刺激性的洗液，也要避免同房，否则会增加阴道炎、宫颈炎等疾病的发病概率，也有可能会导致子宫内膜受到损伤。
4、注意保暖
由于产妇的身体比较虚弱，所以要做好保暖工作，避免出现受凉的情况，也可以适当穿衣，但是避免穿过于暴露的衣服，也要避免盖过厚的被子，否则会影响身体的血液循环，不利于身体的恢复。
5、避免同房
产褥期结束后，产妇需要避免同房，因为产后子宫需要恢复，如果过早同房，可能会导致宫腔内感染，影响子宫恢复。
日常生活中，产妇还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-06-25 07:56
举报向医生提问
产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
消糜栓
清热解毒，燥湿杀虫，祛腐生肌。用于湿热下注所致的带下病，症见带下量多、色黄、质稠、腥臭、阴部瘙痒；滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、非特异性阴道炎、宫颈糜烂见上述证候者。
甲磺酸溴隐亭片
内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
