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一岁半宝宝现在怎么补钙
补充说明：一岁半宝宝现在怎么补钙
a******W 2014-06-26 16:10
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精选回答(1)
一岁半宝宝补钙可以考虑饮食补钙、维生素D补充、钙剂补充、户外活动增加等方法来进行。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医。
1.饮食补钙
通过调整饮食结构，适当增加富含钙质的食物摄入量来补钙，如奶制品、豆类及其制品。食物中所含有的天然钙元素不仅吸收率较高，而且较为安全，不会引起副作用。
2.维生素D补充
遵医嘱服用维生素D制剂，通常为每日固定剂量口服。维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，对于骨骼健康至关重要。
3.钙剂补充
钙剂补充需依据医生指导选择合适产品，在规定时间内按推荐剂量服用。钙是构成骨骼和牙齿的重要矿物质成分，缺乏时可能导致生长发育迟缓及骨质疏松等问题。
4.户外活动增加
家长应鼓励孩子多进行户外运动，如散步、慢跑等，以促进身体对日光浴的合成维生素D的需求。阳光照射下机体自身合成的维生素D能够有效提高体内钙含量水平，并支持其正常代谢循环。
需要注意的是，若想更好地评估孩子的营养状况，建议定期带孩子到医院进行生长发育检查，包括身高、体重和头围测量以及必要的血液检测。此外，确保孩子每天获得足够的睡眠时间也是促进健康成长的关键因素之一。
2024-03-19 17:13
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缺乏某些微量元素。比如缺铁性贫血会导致头发营养不良;缺铜会使酪氨酸酶的功能减低而影响黑色素的代谢;锌缺乏时会影响细胞的发育和生长，头发自然会发黄。 从头发的生理特性来讲，每根头发的根部都有一个毛廊，在它的周围有毛母角化细胞和毛母色素细胞，一旦这些细胞功能受到干扰或损害，黑发就会变黄。 洗头过勤或常用碱性肥皂洗头，尤其是使用过多祛油脂强的洗发剂，可以使具有保护头发作用的皮脂清除。同时碱性洗发剂对头皮上皮细胞有较强的刺激，使其过度化，导致头发变黄。 有人认为与吃粮或脂肪过多有关。这是因为这些物质在体内容易产生乳酸或碳酸等。酸性物质过多时，头发渐渐变黄。 患某种疾病导致的。如患系统性硬皮病、系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。
症状起因：甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。 (1)营养不良性黄发： 主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。 (2)酸性体质黄发： 与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。 (3)缺铜性黄发： 在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。 (4)辐射性黄发： 长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。 (5)功能性黄发： 主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。 (6)病原性黄发： 因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。
可能疾病： 缺铁性贫血
就诊科室：营养科
