发病时间：不清楚
不吃药减肥最快秘籍
补充说明：不吃药减肥最快秘籍
a******W 2014-06-28 22:53
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精选回答(1)
不存在不吃药减肥最快秘籍的说法。不吃药减肥是一种不健康的方式，建议通过合理饮食、适当运动、心理调节、改变生活习惯、中医针灸等方式进行减肥。
1、合理饮食
患者应避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量。
2、适当运动
患者还可以适当进行运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥。
3、心理调节
如果患者在减肥期间心理压力过大，可能会导致食欲增加，从而导致体重增加。建议患者保持愉悦的心情，可以通过听舒缓音乐、看书等方式缓解压力，有助于减肥。
4、改变生活习惯
患者应保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于促进体内新陈代谢，从而达到减肥的效果。
5、中医针灸
患者还可以在医生指导下通过针灸穴位的方式，促进体内脂肪的代谢，从而达到减肥的效果。
另外，建议患者在减肥期间注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免引起内分泌紊乱的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2016-12-14 12:06
举报医生回答(2)
避免暴饮暴食，保持规律饮食，适当运动，多喝水。
不吃药减肥需要通过控制饮食和增加体力活动来实现。合理安排饮食并结合适当的体育锻炼有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
如果体重下降过快或出现头晕、乏力等不适症状，应立即停止并咨询医生。
在追求瘦身的过程中，要确保所采取的方法是安全且可持续的，并且不会影响身体健康。同时还要注意个人的心理健康，不要因为过度追求完美身材而给自己造成不必要的压力和焦虑。
2024-02-02 04:22
举报建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
2014-06-28 22:53
举报向医生提问
暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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1增加胃肠动力，可用于胃轻瘫综合征，或上消化道不适，但X线、内窥镜检查阴性的症状群，特征为早饱、饭后饱胀、食量减低、胃胀、过多的嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐或类似溃疡的主诉（上腹部灼痛）。2胃-食道反流，包括食管炎的治疗及维持治疗。3与运动功能失调有关的假性肠梗阻导致的推进性蠕动不足和胃肠内容物滞留。4为恢复结肠的推进性运动，作为慢性便秘病人的长期治疗。
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