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鹌鹑蛋的做法大全
补充说明:鹌鹑蛋的做法大全
a******W 2014-06-29 01:59
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医生回答(2)
鹌鹑蛋可以采用水煮鹌鹑蛋、红糖煮鹌鹑蛋、枸杞鹌鹑蛋、香葱炒鹌鹑蛋、香菇鹌鹑蛋等方法来制作。如果食用后出现不适症状,如腹泻、呕吐等,应立即停止食用并就医。
1.水煮鹌鹑蛋
将鹌鹑蛋放入锅中加适量清水煮开后转小火继续煮5分钟即可。此做法简单快捷,且能最大程度地保留鹌鹑蛋的营养成分,适合日常食用。
2.红糖煮鹌鹑蛋
首先将鹌鹑蛋洗净后放入水中煮熟,然后加入红糖再煮片刻至入味即可。红糖具有暖宫活血的功效,对于痛经、月经不调等症状有一定的缓解作用。
3.枸杞鹌鹑蛋
先将鹌鹑蛋煮熟去壳备用;接着用油爆香姜丝,加入枸杞及水煮滚后再加入调味料即可。枸杞有滋阴补肾的作用,能够改善因肾虚引起的各种不适症状如腰膝酸软、头晕耳鸣等。
4.香葱炒鹌鹑蛋
将鹌鹑蛋打入碗内打散,香葱切碎;热锅下油烧至6成热倒入蛋液翻炒至凝固盛出待用;锅留底油放葱花爆香,放入煎好的鸡蛋翻炒均匀即可。香葱中含有丰富的维生素C,有助于提高机体免疫力;此外还含有膳食纤维,可促进肠道蠕动预防便秘的发生。
5.香菇鹌鹑蛋
将香菇泡发后切成片状,鹌鹑蛋煮熟剥皮备用;锅中倒油加热后放入蒜末炒香,再放入香菇翻炒一会,加入盐、生抽调味;最后放入鹌鹑蛋翻炒均匀即可。香菇富含多种氨基酸、矿物质以及膳食纤维,经常食用有利于增强身体抗病能力、促进消化吸收功能。
在制作鹌鹑蛋时需注意保持食材新鲜,避免使用过期或变质的食材以防食物中毒。同时,在享用美食的同时也要关注饮食卫生与安全。
2024-02-11 11:55
举报您好,可以给宝宝吃鹌鹑蛋的。这是因为鹌鹑蛋的营养没有鸽子蛋的营养高,但是比鸡蛋的要高一点,还是很好的,尤其在宝宝发育期间还是多补补,鹌鹑蛋可以直接在水里煮了以后去皮给宝宝吃就可以了,一岁到两岁之间可以给宝宝平均每天吃一到两个。
2014-06-29 01:59
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