精选回答(1)
产后大量掉发是许多新妈妈都会遇到的问题。这是因为在怀孕期间,头发的生长周期被延长,而分娩后,这种延长的生长周期结束,导致大量头发同时进入脱落期。
产后掉发的原因主要是由于怀孕期间体内激素水平的变化。在怀孕期间,女性体内的雌激素水平显著升高,这会抑制头发进入休止期并脱落。怀孕期间头发的脱落会减少,而新生的头发则会持续生长。分娩后,雌激素水平迅速下降,导致大量头发进入休止期并开始脱落。这种现象通常在产后3到4个月开始显现,持续几个月,直到新的生长周期开始。
为了缓解产后掉发的情况,新妈妈们可以采取一些措施来促进头发生长和改善整体健康状况。保持均衡的饮食,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,尤其是铁、锌和维生素D等对头发生长至关重要的营养素。保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、适度的运动和减少压力,这些都有助于改善头发的健康状况。最后,可以使用温和的洗发水和护发素,避免使用含有硫酸盐等刺激性化学物质的产品,同时可以适当使用头皮按摩来促进血液循环,从而促进头发生长。
【生活小贴士:】
1. 保持均衡饮食,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2. 保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠和适度的运动。
3. 使用温和的洗发水和护发素,避免使用刺激性化学物质的产品。
4. 适当进行头皮按摩,促进血液循环。
2025-09-23 10:11
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医生回答(1)
.怀孕期饮食单调,加上母体对各种营养物质需要增多,如不及时补充,产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏,影响头发的正常生长和代谢,使头发枯黄易断。
2014-06-30 14:59
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