发病时间：不清楚
腹式呼吸
补充说明：腹式呼吸
a******W 2014-07-02 11:20
我要咨询
精选回答(1)
腹式呼吸可以通过腹式呼吸训练、松弛训练、瑜伽练习等方法进行改善，如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通过指导患者使用腹部肌肉控制呼吸节奏，通常在安静环境中进行，每日多次练习。腹式呼吸有助于增加肺部通气量并减少胸腔压力，对心脏负荷有缓解作用；可促进气体交换、降低血压及改善血液循环状态。
2.松弛训练
松弛训练包括渐进性肌肉放松法和想象放松法，在安静环境下定期进行。此方法旨在帮助个体识别紧张感并学习放松技巧来减轻身体和心理上的压力。通过提高身体意识以及建立应对压力的策略，个体能更好地管理压力反应。
3.瑜伽练习
瑜伽练习涉及一系列体位法、调息法和冥想法，需要持之以恒地练习才能见效。瑜伽可以帮助调节神经系统功能紊乱引起的自主神经功能失调，从而改善心血管系统功能紊乱引起的心悸等症状。此外还可以增强心肺功能，提高耐力和柔韧性。
建议定期监测症状变化，以便及时发现不适情况。必要时，应寻求专业医师的帮助，评估是否适合进行腹式呼吸或其他非药物治疗方法。
2024-03-04 08:02
举报相关问题
医生回答(1)
腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。为此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。
2014-07-02 11:20
举报向医生提问
所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
