发病时间：不清楚
长青春痘应该多吃什么
补充说明：长青春痘应该多吃什么
a******W 2014-07-03 22:29
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精选回答(1)
长青春痘一般是指长痤疮，该疾病患者一般可以多吃富含维生素的食物、富含锌元素的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物等。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物有苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、西红柿、黄瓜等，维生素有助于维持皮肤的健康，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善长痤疮的情况。
2、富含锌元素的食物
富含锌元素的食物有海带、猪肝、瘦肉、牛肉等，锌元素有助于维持皮肤的健康，还可以促进生长发育，对于改善长痤疮也有一定的帮助。
3、富含维生素的食物
富含维生素的食物有西红柿、香蕉、苹果、蓝莓等，维生素有助于维持皮肤的健康，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善长痤疮的情况。
4、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物有玉米、燕麦、芹菜、菠菜等，膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动，可以帮助食物消化，还可以促进机体新陈代谢，有利于改善长痤疮的情况。
5、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉等，患者适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强机体免疫力，也有助于改善长痤疮的情况。
在日常生活中，患者应注意皮肤清洁，避免使用刺激性的护肤品，同时注意避免用手挤压患处，以免加重症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2015-07-10 13:38
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医生回答(4)
长青春痘期间，可以适量食用燕麦、菠菜、胡萝卜、杏仁、鲑鱼等食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗青春痘，若症状严重或持续不改善，建议咨询皮肤科医生。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善皮肤质量。适量摄入燕麦还可以帮助维持正常体重，从而减少皮脂分泌过多导致的痘痘形成。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素A、C及叶绿素等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减少炎症的发生。此外，菠菜中的铁元素还有助于红细胞的生成，提高机体免疫力，对预防痘痘也有一定作用。
3.胡萝卜
胡萝卜中富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，具有滋养皮肤的作用。此外，β-胡萝卜素还能够增强角质层厚度，使受损的毛细血管得到修复，进而达到祛除痘痘的目的。
4.杏仁
杏仁中含有一定的脂肪酸，可调节皮脂腺功能，减少油脂分泌。适当食用杏仁还能为机体补充营养，有利于维持正常的内分泌水平，辅助缓解因内分泌失调引起的痘痘问题。
5.鲑鱼
鲑鱼是omega-3脂肪酸的重要来源，该脂肪酸具有抗炎作用，能减轻皮肤炎症反应。经常食用鲑鱼可以帮助平衡雌激素水平，减少由其波动引起的脸部长痘情况。
饮食调整对于改善痤疮症状可能有所帮助。建议患者避免高糖食品和过于油腻的食物，保持良好的生活习惯，如规律作息和适度运动，以利于皮肤健康。
2023-12-31 00:21
举报 1、枸杞消炎粥
枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。
贴心提示：每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤功效。
2、雪梨芹菜汁
芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。
贴心提示：每日饮用l次。
3、红萝卜芹菜汁
红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。
贴心提示：每日饮用1次，清热解毒，祛火。
2015-04-06 11:01
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李民英 主任医师 北京京城皮肤病医院
擅长：多年来从事中西医结合治疗皮肤病、职业性皮肤病、医学真菌病、结缔组织病、银屑病、湿疹皮炎、痤疮、皮肤老化及其它有关皮肤美容、性传播疾病、大疱病、皮肤肿瘤等疾病
找医生
.注意吃的食物。不管辛辣类的食物，还是一些路边烧烤、含糖的食物，痤疮患者都尽量少吃。对于一些喜欢吃零食年轻人，以后也要注意这点。因为这些食物中添加剂会刺激痘痘的生长，对身体健康也有很大影响。
2015-03-23 13:47
举报无论哪里起痘痘，一定都是身体内部原因引起的，内火大和青春痘内分泌旺盛，尤其是前胸和后背也起痘痘，
指导意见：
一定是内在原因引起的，要彻底治好这种痘痘一定要内调，外用的产品只治标不治根，外用的产品用好了之后但只要一停药还要复发。
2014-07-03 22:29
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