发病时间：不清楚
多动症的自我疗法
补充说明：多动症的自我疗法
a******W 2014-07-04 13:30
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精选回答(1)
多动症一般指的是注意缺陷与多动障碍，通常情况下，注意缺陷与多动障碍的自我疗法主要包括注意力训练、认知行为治疗、心理社会干预、家庭治疗等。注意缺陷与多动障碍的发病原因主要与遗传因素、神经系统异常、心理因素等有关。
1、注意力训练
在日常生活中，注意力训练可以帮助患者集中注意力，提高注意力集中的时间，从而改善注意缺陷与多动障碍的症状，常用的注意力训练方法包括注意力集中、分散注意力、听音乐等。
2、认知行为治疗
认知行为治疗主要是通过改变患者的不良行为，达到改善症状的目的。认知行为治疗包括行为治疗、认知行为干预等，其中行为治疗是指通过对患者的行为进行正性或负性的强化，使患者的不良行为得到改善，认知行为干预是指通过对患者的行为进行负性或正性的强化，使患者的不良行为得到改善。
3、心理社会干预
心理社会干预主要是通过心理教育干预、行为指导干预、认知行为干预、心理动力学干预等方法，帮助患者改善不良的心理行为模式，减少不良的心理因素对患者的影响，有利于改善患者的症状。
4、家庭治疗
家庭治疗主要是通过家长和孩子的积极配合，减少对孩子的过分关注，增加亲子互动，改善家庭关系，从而改善症状。
5、其他
患者也可以通过运动、阅读等方式转移注意力，从而改善症状。
如果患者的病情比较严重，建议家长及时带患者到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2018-07-26 13:36
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医生回答(2)
多动症的自我疗法可以包括生活方式调整、行为疗法、认知行为疗法、松弛训练、时间管理技巧等方法。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业医疗帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食和适量运动，制定个性化的日常计划。此措施有助于提高注意力和精力水平，改善多动症状，因为良好的生活习惯可增强身体素质，提升大脑功能。
2.行为疗法
行为疗法通过正面强化和负面对抗来改变不良行为模式，通常在临床环境中由专业人员引导完成。此方法针对多动症患者常见的冲动行为有效，因为它帮助个体识别并控制冲动行为，建立更好的行为习惯。
3.认知行为疗法
认知行为疗法涉及识别和改变不健康的思维模式以及与这些思维相关的不当行为，需要个体积极参与。这种治疗方法有助于解决多动症患者的认知困扰和情绪调节问题，因为其目标是帮助个体认识到他们的思维是如何导致过度活跃的行为的，并提供工具来管理和改变这些思维。
4.松弛训练
松弛训练教给个体一系列放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，在安静环境下定期练习。此措施有助于缓解因多动症引起的焦虑和紧张感，因为通过学习放松技巧，个体能够减少生理反应，从而减轻相应的心理症状。
5.时间管理技巧
时间管理技巧教育个体有效地规划和利用时间，例如使用日程表或待办事项清单。这类技巧有助于提高多动症患者的组织能力及任务完成效率，因为他们往往难以集中注意力完成单一任务，而系统化的时间安排可以帮助他们分配时间和精力。
除了上述建议外，家长还应关注孩子的睡眠质量，保证充足的睡眠时间，以支持大脑发育和恢复。此外，社交技能培训也是重要的组成部分，可通过角色扮演或其他互动活动来进行，旨在提高沟通能力和适应社交场合的能力。
2024-01-03 15:15
举报儿童多动症是儿童多动综合症的俗称。其发病原因很多，是儿童时期常见病。因为人们认识不足，有时会误诊、漏诊，如果不及时治疗，则会造成家庭和学校中的不良影响。
有五大自我疗法训练偏方： 1.陪伴孩子 2.安排时间 3.注意力延长训练 4.为孩子立规矩 5.借助药物
2014-07-04 13:30
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注意缺陷障碍又称儿童多动综合征(hyperkinetic syndrome)，简称多动症。特发于儿童学前时期，活动量多是明显症状。注意缺陷障碍是多动、注意力不集中、参与事件能力差，伴认知障碍和学习困难，智力基本正常等表现的一组综合征。WHO在《国际疾病分类》第10版(ICD-10)中命名本病为儿童多动综合征，美国精神病学会《精神障碍诊断和统计手册》第3版修订版(DSM-Ⅲ-R)则称为注意力缺陷-多动障碍(attention deficit hyperactivity disorder，ADHD)。
