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产后两个月腰酸背痛怎么治疗
补充说明：产后两个月腰酸背痛怎么治疗
a******W 2014-07-07 11:31
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后两个月腰酸背痛可以考虑产后康复训练、腰部肌肉按摩、针灸疗法、非甾体抗炎药、骨质增强剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.产后康复训练
产后康复训练通常包括盆底肌锻炼、腹肌强化运动等，建议患者在专业人员指导下进行，旨在恢复身体功能。此措施有助于改善因生产引起的肌肉松弛导致的腰背部不适。
2.腰部肌肉按摩
通过手法如揉捏、推拿等方式作用于腰部软组织，每次持续5-10分钟，每日多次。此举可促进局部血液循环及代谢积液吸收，缓解肌肉紧张状态；适用于上述原因所致之腰背酸疼。
3.针灸疗法
针灸疗法是将特制的针具按照经络腧穴刺入人体内，刺激穴位来调节气血阴阳的一种治疗方法。一般由经验丰富的中医师操作，具体时间依个体差异而定。此方法通过刺激特定穴位来缓解肌肉紧张和疼痛，对于产后腰背痛有较好的效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，需遵医嘱服用。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应，缓解腰背痛的症状。
5.骨质增强剂
骨质增强剂包括钙剂和维生素D制剂，如葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD胶丸等，需要按推荐剂量使用。这些补充剂有助于增加骨骼强度，减少因缺钙引起的腰背酸痛。
除上述措施外，患者还可尝试瑜伽练习，以增强核心稳定性并放松背部肌肉。建议产妇定期体检，监测脊柱健康状况，以便早期发现并处理潜在的问题。
2024-01-26 00:13
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医生回答(1)
许倩倩 主治医师 三甲
提问
怀孕期间，随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大，容易导致腰疼，这种典型现象被称为怀孕腰疼。还有一个原因，是产后劳损，过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题，也常常导致腰疼。后两者都术语姿势性腰疼。
这样，产后腰疼怎么办的问题就有了答案——矫正腰部不合理的姿势才是关键。让体形尽快恢复，改变不良姿势便是当务之急。目前矫正姿势的动作有很多，但多数的动作都有些难度，患者难以适应，更大的困难是不容易坚持。然而矫正姿势需要一个过程，一个持续的过程，不容易坚持的方法效果也自然有限。
其实矫正姿势的关键，是矫正人体的重心位置。不良的姿势，往往是重心前移，身体前倾，如果能有效矫正人体重心位置，就可以有效矫正不合理的姿势。矫正重心的问题可以用矫形鞋来进行，鞋对于人体，就相当于建筑物的地基，比如穿高跟鞋，就相当于把人体的地基向前偏斜了，姿势就会变得不合理，所以医生们都警告腰疼患者不要使用高跟鞋，妇产科医生也会警告产妇，产后不要过早地穿高跟鞋，容易导致腰疼。
既然鞋对人的姿势影响巨大，能导致不良的姿势，自然也可以让姿势向好的方向改变，矫正姿势。只要使用负跟矫正鞋就可以了，就是把鞋底做成前高后低的结构，这样可以强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸。以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜，现在是将其用于矫正骨盆的前倾，道理很简单。
2014-07-07 11:31
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腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
症状起因：工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。 腰背痛的常见原因有哪些呢？ 不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。 急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。 劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。 退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。 腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。 但是，有种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。 腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
可能疾病： 中气不足 女性慢性淋病 极外侧型腰椎间盘突出症 肢端肥大症性心肌病 肾虚
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就诊科室：普外科
