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来例假的时候能吃红枣吗
补充说明：来例假的时候能吃红枣吗
a******W 2014-07-07 15:22
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精选回答(1)
来例假的时候可以适量食用红枣。
在月经期间，女性身体会经历一系列生理变化，包括子宫内膜脱落和出血。此时，身体可能会出现气血不足、疲劳和情绪波动等问题。红枣作为一种传统食材，富含多种维生素和矿物质，具有补血安神的作用。适量食用红枣可以帮助缓解经期不适，如疲劳和情绪低落。
需要注意的是，虽然红枣对大多数人来说是安全的，但过量食用可能会导致血糖升高，特别是对于那些有糖尿病或血糖控制问题的人。红枣的糖分含量较高，经期食用时应控制分量，避免摄入过多糖分，以免引起身体不适或影响血糖水平。
【生活小贴士：】
1. 月经期间可以适量食用红枣，以帮助缓解疲劳和情绪波动。
2. 注意控制红枣的食用量，避免过量摄入糖分。
3. 对于有血糖控制问题的人，食用红枣时应更加谨慎，最好咨询医生意见。
2025-11-28 12:47
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医生回答(1)
经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅。其他的正常饮食就可以了啊。
2014-07-07 15:22
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
