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来例假的时候也可以吃红枣吗
补充说明：来例假的时候也可以吃红枣吗
a******W 2014-07-10 23:27
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精选回答(1)
来例假的时候可以适量食用红枣。
红枣具有补血安神、健脾养胃的功效，对于女性来说，它能够提供一定的营养支持。来例假时，女性身体会流失血液，容易出现气血两虚的情况，适量食用红枣可以帮助补充气血，缓解疲劳。每个人的身体状况不同，对于某些人来说，红枣的温热性质可能会导致体内湿热加重，因此在经期食用红枣时需要适量，避免过量。
食用红枣时，建议选择新鲜或干燥的红枣，避免添加过多的糖分。同时，可以将红枣与其他食材搭配，如搭配枸杞、桂圆等，可以增强补血安神的效果。但要注意，如果在经期出现腹痛、血量过多等情况，应减少或避免食用红枣，以免加重症状。对于有特殊疾病或体质的人群，如糖尿病患者，食用红枣时应谨慎，避免血糖升高。
【生活小贴士：】
1. 经期适量食用红枣，可以补充气血，缓解疲劳。
2. 注意红枣的温热性质，避免过量食用导致体内湿热加重。
3. 选择新鲜或干燥的红枣，避免添加过多的糖分。
4. 如出现腹痛、血量过多等情况，应减少或避免食用红枣。
2025-11-28 16:05
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医生回答(1)
您好，红枣有补血的作用、且富含维生素C，在月经期间可以食用的，没有影响的，不需要过于担心了。建议您经期饮食上注意不要吃生冷辛辣的食物即可，其余食物是没有禁忌的，可以放心食用。
2014-07-10 23:27
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
